重量訓練－阿Ken

專家介紹

‍嗨！我是阿Ken教練
位在台北市跟新北市，專注於特殊族群的肌力體能教練。

接觸重訓健身將近10年，當教練初期，訓練學生的方向都關於偏向時尚肌肉，健美的體態雕塑方式，並且進行各種飲食控制與訓練。

後續接受關於肌力體能與抗老化方面的訓練，深切的感受到，重量訓練不只在一般族群能夠錦上添花，在特殊族群更是雪中送炭，希望大家的靈魂都能住在自己打造的豪宅裡自由綻放。

常見問題

1.自我介紹

嗨！我是阿Ken教練
位在台北跟新北，專注於特殊族群的肌力體能教練。

接觸重訓健身將近10年，當教練初期，訓練學生都關於偏向時尚肌肉，健美的體態雕塑，方式進行飲食控制與訓練。

後續接受關於肌力體能與抗老化方面的訓練，深切的感受到，重量訓練不只在一般族群能夠錦上添花，在特殊族群更是雪中送炭，希望大家的靈魂都能住在自己打造的豪宅裡自由綻放。

教學經驗從13歲到85歲都有，教過的學生大約300位

2.專業背景

怪獸訓練抗老化肌力及體能教練

健身C級體適能指導員

3.服務方式

主要約在指定健身房進行訓練，或是有特殊需求可到府服務

增肌減脂/ 飲食規劃/ 樂齡族群抗老化訓練/ 功能性訓練/ 調整型訓練/ 筋膜放鬆

4.收費方式

先透過溝通了解健身需求，了解狀況之後再規畫給予建議。

體驗課一堂，一人限購一次，每堂1000元
單堂課購買，每堂課2000元
一次購買24堂課，每堂1600元
一次購買48堂課，每堂1500元
每堂課時間為60分鐘。

5.來往客戶

⭐️20歲以下的族群，主要增對青少年生長板，未閉合之前的二次成長與訓練。

⭐️20歲~40歲的投入職場的青年族群，由於自己曾經是科技業業的業務主管，能夠針對上班族的時間或是作息，做出客製化的安排與訓練還有飲食建議。針對事業起飛的大家，除了打拼事業愛國愛家拚經濟，也要好好愛惜自己，讓我用科學的訓練方式與飲食建議，助你們一臂之力。

⭐️40歲~65歲的中年族群，進入了人生的下半場，無論你想再戰十年、二十年商場，還是不願意這麼快交棒退休，透過的訓練，才能讓人走得更遠。
郭董回到飯店都要規律訓練，美國前總統歐巴馬每天早起第一件事情也是運動訓練，那你怎麼可不透過訓練，好好守衛自己的健康跟事業？

⭐️65歲以上的樂齡族群，主要進行抗老化方面的訓練，我們透過科學化的訓練方式，讓你無論到多大年齡，都有40歲前後的體能，可以追著孫子跑或是看著孫子長大結婚。或是有特殊疾病(內外科方面)開過刀但還是想要進行訓練者，都歡迎聊聊。

6.案例分享

1. 2021年台灣全運會馬術選手
2. 血液透析25年患者，並且同時有骨質疏鬆與肌少症
3. 肩胛擠、冰凍肩、長期下背痛、膝蓋痛、姿勢不量引起的不舒服，透過訓練來強化
4.家庭健身房規劃

7.專業建議

把專業的內容與詞彙，用簡單平易近人的方式，讓新手或是初學者都能快速理解，感同身受。

服務方式	營業據點、到府服務
學生學習經驗	無經驗、初學、進階、其他
學生學習目標	運動健身、燃燒熱量、減脂瘦身、雕塑身材、提升肌耐力、增加肌肉強度、其他
學生年齡	小於16歲、16-25歲、26-35歲、36-45歲、45歲以上
學生性別	男性、女性
學生人數	1人、2人
指定教練性別	男性教練

阿Ken

照片/影片(12)

專家介紹

專業證照

服務項目

服務時段

重量訓練相關評價

常見問題

重量訓練相關評價紀錄