林Igor教練

您好，我是Igor教練。

我有提供單堂收費的體驗諮詢課程，時間60-70分鐘

內容包含：

Inbody測量（肌肉量、體脂肪等）
訓練目標討論及規劃
靜/動態的訓練前身體功能評估
訓練動作實作

待體驗課諮詢課程後，
您可以再評估我們是否適合接下來的正式訓練課程。

正式課程收費：

每期8堂，首期1500元/堂。
第二期開始 1300元/堂

若需其他資料也可以再我的檔案觀看。

以上，供您參考，感謝🙏

您好，我是Igor，5年以上的教學經歷，重視理解及溝通，建立適合每個人的學習模式及良好的訓練氛圍。

除了有效得到健身成果之外，
更容易讓您自發性的愛上健身！

我會協助您：
☑️培養健身觀念及習慣
☑️動作學習/調整/優化
☑️客製化教學/達成理想目標
☑️增肌減脂/功能性訓練/肌力與體能
☑️營養知識/飲食建議

關於我：
🏋️「健身相關證照及研習」
美國運動委員會 ACE—CPT
ISCA國際C級拳擊體適能
A.R.T.肌筋膜放鬆培訓
G動學—脊椎側彎與重訓
GRAY INSTITUTE 3D動態分析及表現系統
過重與肥胖之健身運動策略（整合科學與實務）
靈活飲食—營養素及增肌減脂
TPFDA 傷後訓練研習
TPFDA 壺鈴基礎訓練
⋯⋯持續進修中⋯⋯

🏅「獲獎經歷」
2022 WNBF TW健體公開組177- 5th
2022 WNBF TW健體新秀組176- 5th
2021 健身工廠模範男教練 冠軍