私人健身教練服務說明
您好，我是舒舒教練😃
目前為自由教練，有近6年的教學經驗，協助上百位學生從0開始重訓到能夠自己安排訓練，專長為重訓指導、體態調整、加強運動表現、女性增肌減脂及客製化訓練課表安排。
【課程內容】
1、完整60分鐘教練課程
2、課程中的影片動作紀錄
3、課後問題回覆及解答
4、課後自主練習課表
5、飲食及訓練安排建議
課程中您將會學習到如何能自己安全及有效率地使用各種自由重量/器材(啞鈴、槓鈴、彈力繩)或以自身的重量做徒手訓練，以及教您如何安排自己的訓練課表、飲食計畫等等，讓您有效率達成當初所設立的運動目標。
1、重訓有氧觀念：學習良好的動作模式，讓您能安全有效地從事負重訓練及心肺訓練
2、飲食建議：根據您的需求提供飲食建議，營養素觀念建立
3、課表編排：依照個人的學習進度，編排專屬的個人課表
4、設定目標：課前會與您討論訓練目標，一起努力達成！
5、問題解惑：下課後，不論是訓練、飲食，各種與運動有關的疑難雜症，我都會利用訊息幫您解惑～
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