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舒舒

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台北市中山區

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舒舒 - 飲食控制+重量訓練+增加日常活動量成果
舒舒 - 大姐重訓一段時間後開始覺得乏味，鼓勵她去接觸不同運動，跑去參加了捷安特單車環島，被其他人讚嘆不像新手後，重新找回重訓的意義，重訓不單單只是增肌減脂，更多是增加身體素質好讓自己可以有更多的日常選擇。
舒舒 - 男同學有駝背、骨盆前傾的習慣，導致重訓時很難找到背、臀腿後側的力量，調整身體排列、練習呼吸、練習退髖動作後，姿勢自然而然就順暢也不會代償了。
舒舒 - 認真對待自己，給身體更多的時間，就會很不一樣。
舒舒 - 給自己設定了3個月的目標，然後在3個月內拿出百分百執行力完成。
舒舒 - 本來就偏瘦的女生，開始運動及彈性時控制後，超級在意的腹部脂肪都消失了！
舒舒 -
舒舒 -
舒舒 - 老年人的重量訓練也是非常重要的！

專家介紹

健身工作室教導自由重量6年多經驗，協助上百位學生從0經驗到能自主訓練及安排有效運動課表，專長是體態調整、動作優化、增肌減脂、客製化自主訓練課表、提供飲食建議。

提供服務地區：
台北中山、信義、內湖
新北三重菜寮

🌟 體態調整
🌟 動作優化
🌟 增肌減脂
🌟 增強運動表現
🌟 中老年人重量訓練
🌟 孕產婦運動

專業證照

體適能健身C級指導員
KAT Fitness 臀部優化
FEA-B&B孕產婦體適能訓練認證

服務項目

服務方式 營業據點
學生年齡 18歲以下、18-25歲、26-35歲、36-45歲、46-60歲、61歲以上
上課模式 一對一課程（一位學生）、一對二課程（兩位學生）

服務時段

星期一
08:00 - 21:00
星期二
08:00 - 21:00
星期三
08:00 - 21:00
星期四
08:00 - 21:00
星期五
08:00 - 21:00
星期六
12:00 - 21:00
星期日
休息

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常見問題

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