Jane

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新北市淡水區

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專家介紹

嗨我是Jane！
有近三年的一對一教學經驗，目前為淡水的自由教練

課程內容：
一、全身性動作訓練並循序漸進的調整
二、自主訓練編排：上課時會讓你瞭解編排邏輯方向，並會協助完成你自己編排屬於自己的課表。
三、飲食概念：會著手教導你飲食的方向，並從你日常的飲食習慣去做調整（不是開菜單給你喔）。

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服務項目

選擇服務項目 私人健身教練 游泳課程 減重課程 重量訓練

服務方式	營業據點、到府服務
健身方式	重量訓練、阻力訓練、有氧訓練、健美訓練、徒手健身、街頭健身、其他
學生目標	減重、雕塑身材、增加肌肉、訓練柔軟度、訓練心肺能力、其他
學生年齡	18歲以下、18-25歲、26-35歲、36-45歲、41-50歲、50歲以上
上課模式	一對一課程（一位學生）、其他

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服務時段

星期一

09:00 - 20:00

星期二

09:00 - 20:00

星期三

09:00 - 20:00

星期四

09:00 - 20:00

星期五

09:00 - 20:00

星期六

09:00 - 20:00

星期日

休息

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常見問題

1.自我介紹

你好，我是Jane！是淡水的自由教練，目前已經當自由教練有兩年的時間了，有教健身三年的經歷，課程內容包含：增肌減脂、體態雕塑、肌力入門指導、週期化訓練。
可現場詳聊，彼此達到目標與審美的共識
並以簡易的動作檢測、或調整目前遇到瓶頸的動作，讓你了解我上課的節奏與方式，也幫助你了解自己的問題所在。

2.專業背景

ACE-CPT的認證課程體系非常的完整，除了科學知識體系（解剖學、生理學、能量學、營養學），更重要的是學習心理學，幫助學生與教練建立良好的溝通、默契。

3.服務方式

1️⃣全身性動作訓練並循序漸進的調整
2️⃣自主訓練編排！沒有開課表給你，上課時會解說編排邏輯方向，我協助完成你自己編排屬於自己的課表。
3️⃣飲食概念（需要督促飲食，需請營養師，不在教練的責任範圍內)。

4.收費方式

請訊息瞭解，謝謝。