重量訓練服務說明 證照: Nsca-cpt AFFA-WT C級壺鈴教練證 高齡者體適能檢測員 高齡者體適能教練證 研習: NASM 關節角度評估 NASM MMT徒手肌力測試 專長: 阻力訓練 高齡者體適能 CrossFit 營養飲食規劃及建議 課表安排和規劃 顯示更多
專家介紹 證照: NSCA-CPT AFFA-WT C級壺鈴教練證 高齡者體適能檢測員 高齡者體適能教練證 研習: NASM 關節角度評估 NASM MMT徒手肌力測試 上下肢G動學 下肢神經重整評估 動人學院續教育 專長: 阻力訓練 動作、身體張力調整 高齡者體適能 營養飲食規劃及建議 課表安排和規劃 顯示更多
常見問題 1.自我介紹 我是Jun,目前擔任教練已達兩年多 期間輔導過超過80歲的長輩,也有協助青少年進行專項體能訓練、課表編排 對於身體張力、動作調整也小有心得 2.專業背景 NSCA-CPT AFFA-CPT C級壺鈴教練證 CPR 研習: NASM 關節角度評估 NASM MMT徒手肌力測試 上下肢G動學 下肢神經重整評估 動人學院續教育 七月前規劃: EXOS-XPS NSCA-CSCS 運動按摩技術員 3.服務方式 重量訓練,以線下一對一、一對二為主 4.收費方式 1300/堂 5.案例分享 79歲有點失智奶奶從一開始無法感受到肌肉用力,到現在已能做到背槓深蹲,並會感受到肌肉用力和痠痛 膝蓋退化患者,在旅途中逐步感受到身體變強壯,能走得更遠,也可以開是嘗試以往會容易不舒服的運動 工程師,腰椎受傷,導致核心張力受損,後續連帶影響到左半邊下肢發力,導致痛、麻;目前已逐步感受雙邊平衡,並解決了疼痛問題 6.專業建議 評估需求,和教練討論是否能朝想要的目標前進 確定自己和教練是在相同的道路上努力 以及了解教練是否有足夠能力幫助