常見問題 1.自我介紹 喜歡運動落實於生活當中 2.專業背景 教育部體育署健身教練 國際運動按摩技術員 基本救命術CPR+AED合格 台灣動作專家協會PNF認證通過 台灣運動營養學會認證通過 3.服務方式 重量訓練、銀髮保健、肌肉放鬆、間歇訓練 4.收費方式 轉帳、匯款 5.來往客戶 年長者、中年人、年青人 6.案例分享 年過60的北北,想擁有完整的站姿體前彎體驗,由於腿後與小腿肌肉緊繃以及髖關節活動度受限,導致無法完成動作。 經過初步的肌肉伸展與姿勢調整,動作完成度向上提升80% 7.專業建議 每個教練都有擅長與不擅長的項目,外表與身材並不能決定教練素質的優劣。
專家回覆:
肌肉訓練過後難免會產生痠痛的問題,希望堅持運動鍛鍊的習慣不要因此而放棄。