劉教練 (阿偉) 大台北地區個人PT指導教練/健身教練/重訓

身體的曲線、肌肉的線條、肌肉的爆發力、肌耐力，是可以透過方法塑造的嗎？用現代的科學方法分析，答案是肯定的，隨著日常生活的日益發達與繁忙，身體的環保、飲食調配、與適量化運動已成為顯學，網路與書店充斥著各種書籍雜誌、部落格，都在討論與教學，個人經驗、練法...等，洋洋灑灑，對一個初學者來說，猶如瞎子摸象，造成極大的困惑，甚至有初學者一知半解地看圖自我解釋地去模仿練習，事實上不但容易造成因程度上差異形成之運動傷害，也突增鍛練未果之易放棄心理，所以個人教練對於初學者之必要性油然而生，一個好的個人教練，可稱個人運動指導員(Personal Trainer)，簡稱PT，可以讓訓練者安全地和有效地運動，在循序漸進的引導下，教導正確的觀念，即如何避免傷害的產生，同時針對飲食配合訓練與訓練者之自身情況，給予適合之飲食控制，讓訓練者擁有成效，進而能獲得成就與享受運動成為生活的一部分，持續而永不放棄。

劉教練 重量訓練教練
＞執照：中華民國C級健美運動教練
＞經歷：各大運動訓練中心兼任運動指導員、兼任Personal Trainer

本人為專業之健身教練，擁有體育協會之認可證照
，並接觸體育、健身長達10餘年，並在各健身俱樂部指導教學，面對各種體型、年齡之不同，因材施教，循序漸進，除了教你安全漸進式的健身肌力訓練外，還會教您怎麼吃，做好飲食控制，吃的健康營養，同時收費合宜（自營式沒綁約）地點較為自由，不用花大錢先加入會員。

若懷疑自身經驗，可先試教一堂免費（約40分鐘），需至我的健身房，在捷運六張犁站附近(體育客健身房)，只需用悠遊卡儲值70元，即可入場教學，之後再決定是否購買完整課程。

＞基礎課程（健身基本觀念教授，原理方法、器材使用、傷害預防、飲食控制）12堂 一次70-80分鐘 每堂課皆有講義、課表並做詳細記錄
每堂課980元/80分鐘(不含場地使用費)

＞進階課程（自由式器材free-weight、戰繩、壺鈴、TRX）8堂 一次1.5小時
每堂課皆有講義、課表並做詳細記錄
每堂課1200元/80分鐘(不含場地使用費)

各健身俱樂部、企業體擔任指導教學