想一千次，不如去做一次，你不一定要很厲害才能開始，但你要開始才能變得厲害。過去我是一個超級宅男，可以宅在家玩遊戲一整天不出門，因為身材走鐘開始運動，一開始20下伏地挺身都做不完，因為長時間面對電腦，很少外出與人互動，讓我不太敢與陌生人交談，大學的科系跟工作是會計，與教練這個職業完全不相關，我常常想著，以後好像只適合做辦公室類型的工作，可以不用一直跟人交談，只要把事情做好就行了，後來是遇到什麼事讓我改變了呢？其實只是一個簡單的動機，就是從海軍陸戰隊退伍後身材走樣，渴望改變的心燃起，低頭看著被皮帶擠壓而凸出的肚子，心想這次絕對要達成自己的目標，經過一番努力，看到自己改變後那種喜悅無法言喻，因為身材改變我變得更有自信，未來希望透過我的力量幫助學員看到不一樣的自己。我可以，你一定也行！

中華民國健身運動協會體適能健身C級指導員 M.E.T 動作訓練 Level1 傳統整復推拿中華民國健身運動協會 RSM運動按摩技術員台灣新視野緊急救護協會 CPR+AED NASM國家運動醫學學院+ISCA國際運動教練協會徒手肌力測試研習 NASM國家運動醫學學院+ISCA國際運動教練協會關節角度評估研習史博比肌肉解剖與動作整合研習

【健身房】 1對1教練課程 1對2教練課程【到府訓練】可1對1~3人【運動按摩】可到府

一對一$1200-1500/堂一對二$1500-1900/堂到府訓練視距離及人數洽談 ---------以上訓練時間約70分鐘--------- 運動按摩$1200/60分、$1700/90分

在健身房時期帶的女生學員比例很多通常指導時偶爾會手指或指節觸碰到身體敏感部位則用物品觸碰避免造成不必要的誤會

學員減重20公斤學員增重18公斤透過訓練及肌肉放鬆讓體態更端正透過按摩放鬆身體，生活及工作起來更輕鬆

【教練課程】如果想上教練課的話可以先體驗看看我會先評估看看身體狀況及了解需求你也可以感受我的教學模式【運動按摩】身體狀況良好的情況一個月處理一次即可有時候是身體緊到不行造成的不適像是慣性頭痛、肩頸緊繃、腰痠等處理完會放鬆許多如果有傷痛問題還是建議找物理治療

間歇運動－Gary教練/健身課程/小班團課/運動按摩

專家介紹

Green Power 營養諮詢/運動中心大里店長 4年
覺醒健身教練 3.5年
課程教學時數累積6000小時
國家地理雜誌路跑暖場教練
賀寶芙活動日暖場教練

常見問題

1.自我介紹

2.專業背景

3.服務方式

4.收費方式

5.來往客戶

6.案例分享

7.專業建議

服務方式	營業據點、到府服務
學生學習經驗	無經驗、初學、進階、其他
學生學習動機	運動健身、燃燒脂肪、增加肌肉、瘦身、提升心肺功能、減少壓力、其他
學生年齡	小於18歲、18-25歲、26-35歲、36-45歲、45歲以上

Gary教練/健身課程/小班團課/運動按摩

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