淨瑜伽

你好，我是Nancy ！🤗
接觸瑜伽已10多個年頭，目前持有中華民國瑜伽協會專業證照，提供實體教學。
適當的修練瑜伽可以強健筋骨、柔軟身心、改善緊繃、釋放壓力🧘

舉凡學生族群老是因站姿坐姿問題，造成駝背、高低肩。上班族久坐造成臀部無力、肩頸僵硬、圓背........
如果你沒有運動的習慣，也想開始鍛鍊身體的話，建議可以先從靜態的瑜伽開始呢！

🕉️教學模式：
一律由毛巾操與靜坐開始，接著開啟體位法。
請學員必備運動毛巾（長度100cm以上較合適）、瑜伽墊。

🕉️課程費用：
每個學員的需求與狀況不同，詳談後再報價比較適合。

🕉️服務方式：
到府教學/老師提供的場地。

🕉️建議事項：
瑜伽課程建議一週至少2堂課（每堂60分鐘），由於目前都有正課在上，所以到府上課時間需要每次彈性討論。建議想伸展強健筋骨的人，倘若不適合到團體班上課，就讓家裡騰出個位置來活動活動身心吧！