SPSC運動表現科學角落

1.科學化與專業的跑步指導
2.了解身體結構與跑步生物力學
3.跑步全身性訓練與綜合訓練

>跑姿訓練
>有氧耐力
>肌力訓練
>敏捷協調
>反應能力
>無氧爆發
>運動相關知識
>運動疲勞恢復

《與世界最新運動領域接軌》
將科學化、數據化及研究時證代到運動場上
讓運動員不在只是忙練，從而降低傷害更提升表現


團體課程⤵
企業包班:
員工共同參與活動凝聚團體向心力，同時幫助改善員工體能及提升整體生活品質，進而幫助整日上班良好精神力。


室內小班:
每週1-2次課程安排，從基礎開始建立良好運動習慣，即使是運動新手也能夠輕鬆跟隨教練腳步一同向前進步。


戶外教學:
可配合定點定期教學課程，客製化設計團體單向或混和式戶外課程。


專項課程⤵
游泳課程:
兒童及成人游泳程（課程安排自45-90分鐘，價格會有所不同）以及救生班項目指導，開放海域視情況而定（需經室內評估）。


棒壘打擊課程:
兒童及成人棒壘球打擊動作修正及指導，以協助學員完成個人或團體目標。


長/短程跑步課程:
爆發短跑衝刺、中長跑以及耐力長程馬拉松項目指導教學以協助學員完成個人或團體目標


鐵人三項課程:
複合訓練結合耐力長程馬拉松、自行車騎行以及游泳項目，提供策略指導教學以協助學員完成個人或團體目標


田徑投擲課程:
田徑投擲包含鉛球、鐵餅及標槍項目動作指導及教學。


健力重量課程 :
健力三項及力量與體能（一般重量訓練及有氧訓練）動作指導及教學，安排週期化課表以協助完成個人運動目標。


拳擊課程:
基礎拳擊與進階拳擊 (一般拳擊打靶訓練及進階對練)


母公司名稱：健諾克有限公司
統一編號：42880652