常見問題 1.自我介紹 哈囉您好,我是小田教練,目前是一名攀岩教練,從小就喜歡運動,曾經是田徑運動員,出社會後依舊保持運動習慣,熱愛戶外大自然。 會開課主要是為了平時不知道該如何訓練的女性朋友們,擔心跟不上或是課表太重這邊提供女性友善專區讓您沒有壓力自在奔馳!希望能夠讓運動滲透大家的生活裡,歡迎來一起開心運動愛上運動。 2.專業背景 本身為田徑運動員出身專項為短跑(100m、200m及400m接力) 餘14年的選手經驗,出社會後依舊維持運動習慣 目前 5k最佳成績為:21:09 10k最佳成績:55:43 半馬最佳:2:22:31 雖然尚未考取跑步教練證照(已在籌備階段未來會考取)但對於基礎跑姿及核心訓練的經驗能夠為您量身客製課表。 3.服務方式 主要為初階跑步課程 內容依照個人需求包含以下 跑姿調整、呼吸訓練、養成運動習慣 體態雕塑、身體健康、核心訓練、想突破自我! 4.收費方式 首次試上免費,有符合您的需求再決定是否報課成人650$/堂 學生(7~24y)400$/堂 購買週期訓練課程享有優惠方案9折(8週/12週) 5.來往客戶 半馬賽前週期訓練、跑姿調整、體能訓練、課表規劃、兒童體適能、越野跑 6.案例分享 曾經帶過的跑團都是已輕鬆團練為主,沒有壓力,會依照個別自身能力調整,最主要為跑姿調整,大家課後最大收穫都是跑起來終於不會這裡痛那裏痛,也越跑越順突破佳績! 2025渣打馬半馬八週特訓,除了跑姿改善 讓跑步更有效率,配速也大幅提升!