Justin 健身教練

▫️一對一(一對二）私人教練課
▪️依學員目標客製化課程
▪️課程內容：一對一（一對二）重訓指導/增肌減脂/體能訓練/心肺燃脂/飲食規劃
▪️系統化訓練方式/有安排訓練週期，包含核心訓練、上肢胸背、下肢臀腿，的重量訓練
▪️器材使用：深蹲架、槓鈴、啞鈴、壺鈴、TRX

身體有不舒服或疼痛，會優先處理
身體關節排列（體態）不對也會優先處理

手法有運動按摩、伸展、還有肌筋膜放鬆、再加上肌力訓練以達到身體會到正常排列

▫️一對一(一對二）私人教練課
▪️依學員目標客製化課程
▪️課程內容：一對一（一對二）重訓指導/增肌減脂/體能訓練/心肺燃脂/飲食規劃
▪️系統化訓練方式/有安排訓練週期，包含核心訓練、上肢胸背、下肢臀腿，的重量訓練
▪️器材使用：深蹲架、槓鈴、啞鈴、壺鈴、TRX

身體有不舒服或疼痛，會優先處理
身體關節排列（體態）不對也會優先處理

手法有運動按摩、伸展、還有肌筋膜放鬆、再加上肌力訓練以達到身體會到正常排列

證照：

NASM-CPT
NASM-CES
AASFP-PFT
TRX-STC懸吊訓練師
AFAA-Crosscore懸吊訓練師
MetaFit-HIIT 高強度間歇訓練師
MetaFit-power 高強度阻力訓練師
Concept2-划船機認證L1
奧運選手體能訓練實務講習