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阿嬤的瑜伽教室

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新北市板橋區

專家介紹

Hi 大家好,我是來自美國加州洛杉磯的瑜伽療瘉導師，擁有多年專注於溫和瑜伽、陰瑜伽與身心靈療癒的教學經驗，長年投入於樂齡族群、年長者、孕婦及兒童瑜伽的指導，我深信瑜伽不該是炫技或逞強而是一種溫柔且安全的修習方式。課程中我強調呼吸引導、基礎動作與身體覺察，協助學員在自己的節奏中釋放壓力、穩定身心無論是想提升柔軟度、紓解身體僵硬不適或單純尋求內心平靜，我都致力於提供一個安心無壓的練習空間，讓每位學員都能自在地從瑜伽中獲得真正的滋養與療癒。

專業證照

加州州立大學洛杉磯分校

服務項目

服務方式 營業據點
健身方式 重量訓練、阻力訓練、有氧訓練、健美訓練、徒手健身、街頭健身、其他
學生目標 減重、雕塑身材、增加肌肉、訓練柔軟度、訓練心肺能力、其他
學生年齡 18歲以下、18-25歲、26-35歲、36-45歲、41-50歲、50歲以上
上課模式 一對一課程（一位學生）、一對二課程（兩位學生）、其他

服務時段

星期一
14:00 - 21:00
星期二
14:00 - 21:00
星期三
14:00 - 21:00
星期四
14:00 - 21:00
星期五
14:00 - 21:00
星期六
09:00 - 21:00
星期日
09:00 - 21:00

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