減重課程－體能美學

專家介紹

有別於團體課程，這裡提供一對一客制化的訓練。
不論你是初學者還是運動老手都能協助你達成所設定的運動目標。
在課程中不只要你運動、流汗而以，更讓您學會了解自己的身體，
藉由徒手、槓鈴、啞鈴、壺鈴、TRX、拳擊等訓練，幫助你更有效率地增肌減脂、改善體態歪斜、提升運動能力、降地運動傷害、提高生活及運動品質。

常見問題

1.自我介紹

你好，我是國語Goy，體能美學的創辦人。
體能美學沒有華而不實的訓練器材，只有科學化的訓練方式
這裡沒有話術包裝、滿口的訓練理論，我們只會手把手地帶你從中學習，我們不僅要你進步，更希望你能有能力去協助他人培養正確的運動知識及觀念，讓台灣的人民更加健康及強壯。

2.專業背景

怪獸訓練專班
IHFI 體適能指導員認證
CKC 壺鈴Ｃ級教練認證
美國運動協會私人健身教練認證
中華民國運動按摩協會Ｃ級認證
中華民國肌力及體能丙級教練認證

3.服務方式

一期是12堂課程的規劃，學費是1萬5千元
主要課程會安排
1.「運動按摩」幫助你的身體放鬆，改善平時的肩頸腰部痠痛並能增加訓練時的成效。
2.「動作控制」幫助你大幅度降低運動傷害，並讓你學會如何操作自己的身體去做重量訓練，就像是學會開車，就能開各式各樣的車在不一樣的地形上。
3.「訓練課表安排」會教你如何安排訓練課表，這樣才能不斷地進步，達成你所設訂的目標。

教學時間：　早上９點－晚上１０點都能預約喔

4.收費方式

一堂課是60分鐘（一對一指導）
第一次有提供體驗價500元，讓你能了解教練的教學風格及方式是否適合你，課後再討論之後的訓練安排。
一期是12堂課程的規劃，學費是1萬5千元

5.來往客戶

學習正確健身、運動知識
體態雕塑（增肌減脂）
中老年人體能優化
運動按摩

6.案例分享

我目前最有成就得訓練案例
是我的母親，半年前飽受「退化性關節炎」所苦的她總覺得膝蓋卡卡、無法久站，特別是蹲下時內側膝蓋總是腫脹疼痛，更不用說是在日常的上下樓梯，對她來說更是折磨。
「退化性關節炎」是女性常見的關節病症，國內超過65歲有50%以上的婦女，都有退化性關節炎的困擾！罹患退化性關節炎後，就會出現會疼痛、紅腫、水腫，甚至會無法行走的症狀。除了因為長期使用關節軟骨導致的磨損外，大多數的婦女，都是因為老化、停經失去賀爾蒙保護所致。
由於人口的老年化，退化性關節炎已成為健康的重要議題。預防勝於治療，「肌力訓練」是預防及緩解退化性關節炎很重要的一環，透過訓練大腿肌力的方式，有助於分散膝蓋所承載的壓力，緩解關節的不舒服症狀。
在規律地訓練指導下，現在的她體能不僅強而有力、體態更結實，之前膝蓋種種問題就不藥而癒了。
影片聯結：https://www.facebook.com/AthleteAesthetics/vid*********?modal=admin_todo_tour

7.專業建議

我認為健身教練的專業包含了健身知識、同理心與溝通，可以藉由體驗課程去了解教練的教學風格及教練哲學是否適合你的需求再決定。

服務方式	營業據點、到府服務
學生年齡	18歲以下、18-25歲、26-35歲、36-45歲、46-60歲、61歲以上
上課模式	一對一課程（一位學生）、一對二課程（兩位學生）、其他

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