希格瑪運動空間

不受地區限制，以 Location Fitness 在地運動全新的服務型態，可依您的時間、地點有效率的安排訓練計畫，讓你想動就動，每次只要短短1小時，透過專業教練的運動處方指導，就能讓你用最短的時間，達到最大的運動效果，不用再灰心身材走樣，一去不赴返的苗條體態。

-1對1私人教練
-1對多私人教練
-教練到府服務 (雙北地區)
-增肌減脂班
-Wallball 馬甲線雕塑
-Kettlebell 燃脂壺鈴
-Kickboxing 格鬥有氧

首次體驗免費

Project 1:
A.背景:26歲,男性,高度肥胖身材
B.需求:增肌減脂
C.殊狀況: XXY染色體異常者
D.成果:
1.體重:117kg ->
2.體脂:% -> %
3.肌肉量:
4.基礎代謝:

Project 2:
A.背景:59歲,女性,中等身材
B.需求:物理治療
C.特殊狀況: 50肩、腰椎滑脫
D.成果:
1.肩關節活動度ROM (Rang of motion):
屈曲:55° -> 80°
伸展:20° -> 40°
外旋:17° -> 35°
2.髖關節活動肌力表現
深蹲(Squat): 無法負重->25kg
硬舉:3kg->20kg
保加利亞深蹲(Bulgarian Split Squat):5kg->15kg

Project 1:
A.背景:26歲,男性,高度肥胖身材
B.需求:增肌減脂
C.殊狀況: XXY染色體異常者
D.成果:
1.體重:117kg ->
2.體脂:% -> %
3.肌肉量:
4.基礎代謝:

Project 2:
A.背景:59歲,女性,中等身材
B.需求:物理治療
C.特殊狀況: 50肩、腰椎滑脫
D.成果:
1.肩關節活動度ROM (Rang of motion):
屈曲:55° -> 80°
伸展:20° -> 40°
外旋:17° -> 35°
2.髖關節活動肌力表現
深蹲(Squat): 無法負重->25kg
硬舉:3kg->20kg
保加利亞深蹲(Bulgarian Split Squat):5kg->15kg

選一個對你最有幫助的!!!

規劃的可行性:

規劃完整性: