拳能健身工作室

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專家介紹

Hello,喜歡運動的朋友，我是教練Amber.
可搜尋IG:nc.0907

個性活潑健談風趣、用幽默的方式讓你對運動更有信心，曾經自己是個體脂35%的胖胖女生，開始接觸訓練以後改變很多，歡迎找我幫助你改變，也可以讓你看看運用良好運動的我瘦身前後的樣子。

工作室位於大直區
可訊息詢問詳情

專項：重訓一對一教學、基礎舞蹈小班制、增肌減脂、體態調整、受傷復健、飲食控制

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服務項目

選擇服務項目 私人健身教練 減重課程 拳擊 重量訓練 間歇運動

服務方式	營業據點
學生學習經驗	無經驗、初學、進階、其他
學生學習目標	運動健身、燃燒熱量、減脂瘦身、雕塑身材、提升肌耐力、增加肌肉強度、其他
學生年齡	小於16歲、16-25歲、26-35歲、36-45歲、45歲以上
學生性別	男性、女性
學生人數	1人、2人、3人、4人、5人以上
指定教練性別	不指定、男性教練、女性教練
	星期一、星期二、星期三、星期四、星期五、星期六、星期天
	清晨（早上9點之前）、上午（早上9點至中午12點）、下午（中午12點至下午3點）、傍晚（下午3點至晚上6點）、晚上（晚上6點之後）

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常見問題

1.自我介紹

首先我想先說，教練百百種，不管你曾遇過什麼樣子的老師，現在請您花一點時間了解我，之後我會花很多時間，幫助你。
過去我曾是一個體脂35%又常常生病的年輕人，長期坐辦公室導致年紀輕輕就很多身體毛病，包括婦女病，開始接觸訓練後，除了外型大大改變以外，身體許多問題也漸漸消失。
開始鑽研許多不同的運動類型，也改善了很多現代忙碌的人們。
可以跟我聊聊，我需要知道你的方向。

2.專業背景

有氧舞蹈、身體律動及協調訓練、多功能訓練、重量訓練

3.服務方式

一對一私人教練、小班制舞蹈課程

4.收費方式

價格公開透明，可先體驗

5.來往客戶

較多為女性，年齡約為18-40，幫助減重案例非常多，以及改善曾因工作受傷的學生，文明病纏身的上班族。

6.案例分享

(1)35歲的年輕媽媽，生過孩子以後開始橫向發展，年輕時體脂為26%生過孩子後半年體脂39%，協助找出真正問題所在，並非盲目減重，四個半月，體脂調整為27%肌肉增至21kg，比未生小孩以前身材更有曲線，且肌肉增長對抗了地心引力了，整個人看起來更年輕緊實。
(2)28歲年輕男生，體脂28%，曾有2年健身經驗，後因運動導致膝蓋受傷，康復後來找我，因當時只有一隻腳的膝蓋受傷，導致肌肉左右失衡，靠著訓練，改善了失衡問題，並且身材也比從前更進步，找到了對的方式訓練，比什麼都還重要，時間也是金錢。

7.專業建議

先幫我準備以下問題的答案
1.曾是否有運動習慣
2.（承上題）什麼類型
3.（承上題）一週幾次、持續多久
4.健體目標，例如：(減重、練壯、改善身體某些疼痛）
——
所有課程皆為個人量身訂製
專業建議就是「不做可能不會怎樣，做了會很不一樣」