私人健身教練服務說明
著重學員多功能性訓練,針對各個關節所需之活動度&穩定度加強訓練,並提升整體肌力。
減重方面加強心肺鍛鍊,運用壺鈴相關器材進行間歇性訓練燃燒脂肪。
教學目標:讓學員能夠依照自身訓練天數安排課表,並對於運動營養有一定的知識。
中華民國體適能C級指導員,曾任職知名健身俱樂部及中年團班教學經驗2年,自主訓練已達3年。
健身工作地點:有家健身中心(桃園中山國小附近停車方便)
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