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運動健身課程
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無需昂貴的健身房會費,您可以在家中進行專業運動訓練!由高雄師範大學體育學系畢業的 野鴿教練 為您量身定制,提供一對一的居家運動課程,幫助您達成健康、強壯的目標。
我們的課程內容包括:
瑜珈:提升柔軟度、平衡感和內在放鬆,讓您身心合一,輕鬆應對繁忙生活。
傳統肌力訓練:透過自由重量或自體重的訓練,增強肌肉力量,塑造迷人線條。
多功能肌力訓練:結合多種訓練方式,打造更全面的體能,適合各種健身目標與需求。
心肺耐力訓練:提升心肺健康,增加耐力與活力,讓您的每一天都充滿能量。
為什麼選擇我們?
專業指導:野鴿教練擁有體育專業背景,針對不同需求提供最適合的運動計劃。
靈活時間安排:根據您的時間與需求,安排個別課程,無需擔心健身房繁忙的時間表。
居家運動,方便輕鬆:在家中就能享受專業指導,節省往返健身房的時間與精力。
個性化課程:無論您是剛開始運動的新手,還是希望突破瓶頸的健身愛好者,我們都能提供客製化的方案。
專家資訊

到府運動教練—野鴿
5.0
(3)
2次雇用
身分認證
安心支付
個人資料
姓名:曾怡祥
教練名:野鴿教練
資歷:游泳教練、體適能教練、社區體適能教練
經歷:
市立紅毛港國小泳隊
國立高雄師範大學 體育學系
高師大公開二級排球隊
比賽經歷:
高雄102學年國小運自由式50公尺組第八
大專排球公開二級第八名
高雄排球校際盃季軍
教學項目:排球、游泳、健身課程、高齡運動課程
證照:
基本急救術
體育署救生員
C級游泳教練
樂齡運動健身指導員
師資經歷:
私人健身教練
高齡強化肌力教練
舞動陽光專聘游泳教練
國小協同泳課教練(援中、後勁、油廠國小,壽山國中)
1對1、2、3家教
排球社團老師
排球技術指導教練
教學對象:
幼童至成年人至高齡者針對不同年齡層與需求進行教學
教學目標:
改善體態、增肌減脂、增加運動表現、學習基本泳姿、基本自救、增加進階技術、學習第二種或以上泳姿、增強肌力、身體健康、參加比賽、提昇球技
教學地點:
高雄市立游泳池、高雄社區游泳池、外縣市市立、社區游泳池(歡迎洽談配合)、社區健身房、公園、社區球場、國高中球場、居家運動
教學形式:
家教班、小班制(預約或固定時間、保證班)
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到府運動教練—野鴿
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