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八極拳初級教學
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團體班
90分鐘
最快可預約時間 2025/04/07
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苗栗市
八極拳初級教學介紹 八極拳 是中國傳統武術之一,以剛猛迅捷、力量爆發著稱,適合想強身健體、提升身體靈活性及防身能力的學習者。初學者通過基礎訓練,可逐步掌握八極拳的核心技法與身體發力方式。 八極拳的特色 動作剛猛:注重短距離發力,動作簡潔有力。 貼身進攻:強調近身打擊技法,實戰性高。 內外兼修:結合呼吸調節與步法變化,達到內勁與外力的統一。 教學內容 基本功訓練 步法與身法 套路學習 初學者將練習 八極拳小八極,這是入門的基本套路,有助於掌握拳法節奏與流暢性。 教學方式 動作分解:逐步講解並示範每一招式的細節與要點。 反覆練習:確保學員能掌握正確姿勢與發力方式。 實戰演練:指導基本防禦與攻擊技巧,提升實戰應用能力。 適合對象 對傳統武術有興趣的初學者 想強身健體、提升身體靈活性的人士 希望學習實用防身技能的愛好者 加入八極拳初級教學,讓您從基礎開始,感受中國武術的魅力與力量!
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翁承毅
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您好,我是一名社工師,擁有多年從事長期照顧服務及家庭服務的實務經驗。我的專長涵蓋個案管理、資源連結、心理支持,以及跨專業團隊的協作,致力於提供全面、貼心的社會服務。 專業背景與經驗: 長期照顧服務 深入了解居家照護與機構式服務的運作,協助長者及家屬獲得合適的支持。 熟悉評估工具,能針對不同需求設計個人化照護計畫。 家庭服務與新住民支持 曾參與新住民家庭關懷與培力活動,推動多元文化交流。 熟練處理家庭衝突、親子教育及資源轉介,幫助家庭重建和諧。 兒少權利推廣與參與 負責兒少參與式預算規劃,協助提升兒少自主表達及公共參與能力。 積極參與兒少權利公約的宣導活動,培養未來公民意識。 擅長: 具備 敏銳的問題分析能力,能快速掌握服務對象需求。 擅長 多元資源整合,提升服務效率與效果。 以 同理心 建立信任關係,提供真正貼近需求的協助。 服務理念: 我相信每個人都值得被關注與支持,致力於為每位服務對象量身打造最合適的服務方案,協助他們提升生活品質,並在社會中找到自己的定位與價值。 期待有機會與您合作,共同創造更好的服務成果!
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翁承毅
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