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間歇運動-3-5人小團體木得健身班
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60分鐘
最快可預約時間 2025/04/09
$ 1,500
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間歇運動在木得
3-5人小團體班，不分性別，適合有運動經驗者。
課程內容前後包含動態熱身以及靜態收操，主訓練內容則是在訓練以及休息之間做交替，訓練強度掌握在最大心率的80%以上（依照當日訓練狀況可以增減）。
課程規劃依照參加人數以及運動經驗有所不同，間歇訓練可以同時獲得阻力訓練以及有氧訓練的效果，想要增肌減脂的，絕對不要錯過！
快來約好友一起熱血健身吧！✨🎉🤩
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木得健身
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大家好，我們是位在高雄的木得健身！
我們有多元化師資，每位教練也有自己的專業項目以及特色。從大家都想要的增肌減脂到特殊需求族群（如：孕產婦、銀髮族、運動專項等），我們都能為您找到適合的教練。
木得健身希望能將健康快樂的種子，播種在每個社區，透過提升身心靈的成長，讓世界更快樂。歡迎與我們聯繫！
服務項目：
一對一私人教練
團體課程（可客製化）
居家健身課程（限高雄區）
線上健身課程（不限地區）
居家健身環境規劃
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