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線上教練課程
1個月（4週）$4000
3個月（12週）$11400
課程內容包含
1. 實體調整課（1個月方案1堂、3個月方案3堂）
2. 訓練課表
3. 飲食建議
配合方式
會針對每個人不同的程度和需求
給予相對合適的課表
所以需要在每次執行課表的過程中
詳細將每個動作錄影並回傳給教練
教練會針對訓練影片的狀況
來給你指導和建議
飲食的部分需要拍照回傳每餐的內容
會根據目前的狀況
來給予適當的飲食建議
方案
線上教練課程（1個月）
線上教練課程（1個月）
不限
不限
總額
$ 4,000
線上教練課程（3個月）
線上教練課程（3個月）
不限
不限
總額
$ 11,400
專家資訊
自由教練Hank
5.0
(6)
6次雇用
身分認證
安心支付
我是教練Hank,目前為專職自由教練
教練年資2015年開始至今。
專長一對一肌力體能和安排增肌或減脂的訓練，不論是運動健身新手或是有一定年資的老手都能針對不同的需求為您安排適合的計畫與課表，幫助你設定達成目標並養成安全有效率的運動習慣。
我有提供
實體一對一教練課程
和線上教練課程(詳情請私訊IG)
實體的教課地點為
台北市
自由重量北門館 （台北市大同區鄭州路119號b1）
桑富士（台北市大同區平陽街29號）
板橋
77健身俱樂部
新北市板橋區四川路二段123號B1
桃園市
有家健身房（桃園市桃園區中平路102號B1號）
如有其他區域地點也都可以討論到我的IG私訊討論
歡迎預約體驗
Instagram 搜尋： howche
證照 ：ACE-CPT美國認證私人教練
HFPA國際阻力訓練證
Trx懸吊訓練證
Vipr多功能訓練證
經歷 : 台北桃園自由教練
健身工廠私人教練
世界健身俱樂部私人教練
2011CWC第六屆世界啦啦隊錦標賽國家代表選手
專長 ：體態評估/重量訓練/功能性訓練/飲食控制/體重控制/筋膜放鬆
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