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私人健身課程
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一對一課程（一位學生）
60分鐘
最快可預約時間 2025/04/20
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重視體能訓練
對於大眾而言，加強身體素質訓練顯的更為重要因為大眾並不具備運動員那種常年訓累積所形成的良好身體素質。
如果把體能訓練訓練僅理解為就是跑，
那麼顯然你的這種理解就顯得太過時了。
加強體能，尤其是加強「力量訓練」
對於任何項目都顯得特別重要。
當然，不同項目對於體能的要求不同
如技術型技巧性項目體能占比可能就沒有體能型或者技術體能型項目多，但體能訓練對於任何項目而言，都是不可或缺的。
對於身體素質而言，ex:柔軟度、「加強上肢訓練」、加強核心、下肢力量以及爆發力訓練，對於跑得快、跑得更省力、跑的更無傷都顯的十分重要❗️
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劉子齊
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先放鬆後訓練，啟動身體自癒力」
工作壓力大、身體老是緊繃痠痛、睡覺也沒辦法好好放鬆嗎？齊肌體能訓練工作室為您提供的可以幫您達到以上的問題有效率的並解決您的問題的課程。
課程教授您訓練與呼吸指導，先教你放鬆再教你怎麼動，讓你真正擺脫緊繃痠痛。會呼吸的身體開啟無限潛能，讓您能游刃有餘的運動、工作、戶外運動、日常生活，朔溪等等想做什麼就做什麼。
證照：
嘉南藥理科技大學運動休閒保健管理系畢業
中華民國健身協會Ｃ級
Kat私人教練培訓
Kat呼吸優化
Kat動作矯正
硬式壺鈴訓練員Kettlebell trainer
五年中式按摩經驗
訓練專長：
運動功能性檢測
運動週期化訓練
肌力失衡調整與訓練
肌筋膜放鬆
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劉子齊
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