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預防 肌肉流失、肌少症
溫和的循序漸進訓練
增強體能、肌力、耐力
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$ 1,800
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到府服務
台北市中正區、大同區、北投區、內湖區 / 新北市板橋區、林口區 / 桃園市桃園區 / 台中市全區
🏅我是陳老師，是個物理治療師、同為健身教練
🏅以「醫學、物理治療」觀念為基礎
🏅上課首重視「安全、溝通、循序漸進」
🏅服務過，醫療院所、健身房、運動團隊
🏅針對「銀髮族、傷後、舊傷」更深度的了解
🏅層服務過最高齡99歲長輩，經驗豐富
‼️上課後會依老師評估後，給建議購買的工具
❗️到府上課：至少5坪以上（有扶手、鏡子更佳）
❗️工具：瑜珈墊、沙包、彈力帶、啞鈴（依狀況）
方案
（到府）銀髮族肌力訓練
利用輕度訓練，慢慢達到肌肉訓練
預防肌肉關節退化、增強肌力
一對一課程（一位學生）
60分鐘
總額
$ 1,800
（到府）銀髮族伸展
緩解身體不適、溫和伸展方式
讓身體回歸正確姿勢
一對一課程（一位學生）
60分鐘
總額
$ 1,800
到府運動物理治療（康復訓練）
針對「術後、中風後」功能性訓練
活化關節受限、誘發神經肌肉
一對一課程（一位學生）
60分鐘
總額
$ 1,800
（到府）瑜珈/皮拉提斯
以安全醫學瑜珈為原則，功能性訓練
適合：有舊傷、亞健康族群
一對一課程（一位學生）
60分鐘
總額
$ 1,800
專家資訊
🥇居家中風復健訓練/銀髮族健身
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身分認證
安心支付
🙂我是一位物理治療師,同時也是健身房的諮詢顧問，致力於幫助你達成日常生活功能
⭕不讓疾病影響健康，用正確運動訓練讓你逐漸恢復生活功能獨立
✍️服務對象：
中風 / 脊椎損傷 /傷後訓練
銀髮族 / 長輩運動養成 /勞動工作者
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🥇居家中風復健訓練/銀髮族健身
可與專家聯絡服務細項