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傳統楊式太極拳-初階
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新竹市全區 / 新竹縣竹北市 / 苗栗縣竹南鎮、頭份市
課程介紹：傳統楊式太極拳（老架108式）入門課程
本課程教授楊式太極拳的築基功操與套拳第一段（第一式至第十六式），由淺入深，幫助學員循序漸進地打好基礎。
楊式太極拳108式分為三段，第一段是整套拳法的基礎，也是進階學習的關鍵。本課程不僅傳授動作，更重視通過築基功操幫助學員提升體能、矯正體態，從而有效避免僅靠模仿動作所帶來的瓶頸。
現代價值：養生與健康
太極拳雖起源於技擊，但因其獨特的拳理，對現代人的健康有深遠影響。例如：
• 騎馬樁：改善肩、背、腰的肌肉不平衡，提升正確姿態。
• 虛靈頂勁：類似復健動作，可緩解頸部壓力且無需器械依賴。
本課程嚴格遵循傳統教學方法，由專業老師口授心傳，帶您體驗太極拳的真正內涵。不論是養生還是進一步進階，這都是您的最佳選擇！
方案
私人包班課1
1～2人。
私人課程
90分鐘
總額
$ 1,200
小班團體包班課
三人（含）以上，以六人為上限。
團體課程
90分鐘
總額
$ 1,600
私人包班課2
1～2人。
私人課程
60分鐘
總額
$ 1,000
專家資訊
賴柏岑
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我從事傳統楊式太極拳教學已經逾十年，包括團體班、社區及學校包班、以及一對一教學。
傳統楊式太極拳（楊式老架一0八式）和一般常見的太極拳（三十七式，又稱鄭子或鄭曼青太極拳）最大的差別，在於傳統楊式太極拳保留了技擊的用途示範，更能從中體會太極拳的拳理與動作設計的細節； 而鄭子太極拳由楊式老架簡化而來，一般人易流於徒有外型而沒有接觸其豐富的內涵。
我所屬的這個傳承，保留太極拳原本的練法，重視體能材質的培訓，從築基功操開始打底，然後盤架串拳。雖然辛苦，但持之以恆地訓練就會看到成果。
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賴柏岑
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