教練Jam

文山區

我的健身經歷已長達了8年的時間，過程中經歷了各種的顛簸，從一個什麼都不會的瘦皮猴慢慢的健上來，我可以，我想您也辦得到！ 顛簸的過程也經歷了多次的受傷經驗，也因此讓我開始專研參加多種健身運動有關的研習課程，開始對教練這方面產生了興趣，想把最安全的健身運動以教學的方式傳遞給傳授給大家！ 我是一位擁有合格國際證照ACE-CPT的私人教練，同樣也是一位運動按摩師，學會如何安全的健身外也要學會如何自我放鬆肌肉?，這樣健身的路途才可以走得長久！ 一對一健身課程： 從線上諮詢開始，諮詢結束後會因每個人身體狀況的不同而去設計專屬你個人的週期訓練計畫。 一對一課程的服務項目包含了專屬你的週期化訓練、飲食建議方針、制訂自主訓練的訓練菜單、設立增肌及減脂目標、肌肉的自我放鬆教學、課後線上關懷。