何佑凌｜Judy

新興區

｜關於我｜ 「體重過重」斗大的四個字映入眼簾，儘管我已經拿了好幾次的體重過重單，我依舊羞愧地低下頭，惱怒地將單子塞進書包。 國小一二年級時，老師將印有全班同學們「身高體重的單子」貼在佈告欄上供大家觀看，這一張微薄的紙，卻為我招來各種譏笑，儘管過重單也成了歷史，但這段回憶，仍會在我的腦海裡不斷地回放，刺痛著我。 ? 近十年不敢穿短褲 「第一次看到這麼蓬勃的小腿肌耶」、「你姊姊有象腿欸」、「我上次看到你穿短褲，我嚇到欸！」 從小，我的身材是典型的梨形體態，在意識到到這件事後，我開始購入大量的寬褲和裙子，因為擔憂被他人發現：『上半身看起來纖細的自己，其實擁有 巨碩的下半身』?‍? 因此，自小學六年級後，除了國高中的運動褲外，我近乎不再穿短褲直到大學畢業；大學時期，我禁止自己做裸露的活動，包含：啦啦隊（我是大肢障）、排球隊、到海邊玩水等，這些無形的自我限制，讓我失去擁有這些體驗的機會。 ? 瘦腿之旅困難重重 當時的我總是會欣羨地看著各式廣告、電視劇、社群、路上的纖細雙腿們（天啊好像癡漢！） 渴望有一天，真的有那麼一天，我能喜歡自己的腿，能夠獲得「漂亮的」雙腿們。 因此，我嘗試了各種民間「快速瘦腿秘訣」，包含：停止吃碳水和糖、不喝湯、學網路上的瘦大腿影片做運動（實際效益真的低慘）、買小腿趾襪（廣告宣稱：調整走路姿勢，即可以成功瘦小腿）等方式 然而！！！ 我的大腿依然頑固地沒有任何變化，這些徒勞的嘗試，甚至讓我產生抽脂的念頭，但由於價錢太過昂貴，且手術的照片超可怕，所以只好忍痛放棄。 ?人生最正確的決定：開始健身 在各種爬文後，我開始將瘦腿的希望寄託在「健身」身上，尤其在看到許多勵志的前後對比照後，總會使我心動萬分。 2019年9月16日，我抱著忐忑、緊張的心情來到健身房上體驗課，在面臨許多的不支持和不諒解下，我還是堅決要去健身房運動，只能說當時的自己真的有夠叛逆?！但現在想起來，非常感謝自己當時盲目的堅持，因為踏入健身這個領域，是我人生中做過最最最正確的決定了? ? 漫長的旅程 體態曾是我感到不自在、不快樂的來源，而我也並非在健身之後，立刻接納甚至喜歡自己，這是一段漫長的旅程，身心靈都是。 我能理解，「擁抱並接納各種狀態與面貌的自己」、「愛自己」、「重拾自信」，並非瀏覽幾篇心靈雞湯即能達成，畢竟存於集體社會的我們，太需要安全感和歸屬感，因此跳出「瘦身＝美麗」的框架顯得更加困難。 但希望你知道，不管在哪個階段，是否具有訓練經驗，甚至還沒開始這趟旅程，你都不是一個人，不需要過度焦慮，也不需要將自己和社群的完美體態過度比較（畢竟我們不曉得對方花了多少時間、精力才擁有這些光鮮亮麗的成果），甚至苛責自己，畢竟每個人的狀態相異呀！（訓練頻率、工作型態、生活環境等） 最後，期待和你一起踏上健身這個奇妙的旅程???