自由教練Josh

太平區

Hello我是自由教練Josh，今年32歲 雖然我不是選手，但我有更豐富的教學經驗， 透過『玩人體』的系統； ⚠️『 不論你是要增肌、減脂、增加肌力，又或者想解決慢性痠痛的困擾』， 我都可以給予協助。 教練每年都會進行額外的進修研習 課堂中會提供許多健康的觀念以及分享如何最簡單的做到「健康即生活」。 人體很奇妙，運動不只是為了增加肌肉量，我們應該更需要暸解 ⚠️內分泌、自律神經的機制才能真正的掌握運動與健康， ?訓練是有系統的運動，它不一定會很刻苦，但辛苦會換來同等的成長與進步。 ?透過有系統的週期化訓練，才能真正的有效提升身體的素質，我待過大型、中小型健身房，教學經驗不下百位，學員從16歲的青少年到80歲的長輩都有。 希望可以透過運動傳遞更多健康的觀念與知識。 ?上課之餘也有提供 ?線上服務?解決您的疑難雜症⚠️