這張照片是兩個女人在做伸展運動,一個女人的手臂能伸直到超過 90 度,而另一個女人做不到。

Fitformation 健身訓練照

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桃園市

?健身及游泳教學經驗已有十年。 ▶擅長領域✨: ⚪體態雕塑 ⚪運動減重 ⚪活動度評估 ⚪重量訓練 ⚪徒手訓練 ⚪間歇式訓練 ⚪TRX懸吊訓練 ⚪增強式訓練 ⚪有氧運動 ⚪週期化課表安排 ⚪筋膜放鬆

  • 這張照片是一個男人坐在椅子上做伸展運動。他把右臂伸過頭頂,左手放在椅子上,身體微微向右傾斜,顯得十分放鬆。
  • 這張照片是兩個示範使用泡沫滾筒來放鬆背部的動作。錯誤的姿勢是將泡沫滾筒放在腰部,正確的姿勢是將泡沫滾筒放在脊椎上。
  • 這張照片是兩個女人在做伸展運動,一個女人的手臂能伸直到超過 90 度,而另一個女人做不到。

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