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這張照片是一個女子在健身房做重量訓練，她正舉起啞鈴，專注的表情展現出她努力鍛鍊的決心。

YuuSii.L _Debbie上半身訓練

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  • 這張照片是一名女性在健身房裡做臥推。她戴著口罩，側躺在一張健身器材上，正舉起啞鈴。
  • 這張照片是展示一個女性在減肥前後的對比照片。照片左邊是減肥前，右邊是減肥後，可以看出她身材明顯改變，顯得更加纖瘦。
  • 這張照片是一個男人在健身後的對比照片，顯示他成功減肥後身材的變化。左邊是減肥前，右邊是減肥後。他減掉了12.4公斤，體脂率也從26.1%下降至19%，肌肉率則從32%上升至35.8%。 他的身形明顯變得更精瘦，看起來也更健康。
  • 懸吊訓練可以增強核心肌群、提高身體靈活性，以及改善平衡能力。想了解更多懸吊訓練？快上 PRO360 尋找適合你的教練！
  • 這張照片是一個健身前後對比的照片。照片左邊是「Before」，照片右邊是「After」。健身前後的對比非常明顯，可見健身對身材的影響很大。
  • 這張照片是兩個人，一個人在健身房使用滑輪器材訓練，另一個人在鏡子前展示他穿著藍色運動服的成果。
  • 健身可以增強肌肉力量，提升體能，更能幫助減肥塑形。 想了解更多健身資訊，可以到PRO360尋找合適的健身教練。
  • 這張照片是一名女性在健身房使用平衡球做運動。她先跪在平衡球上，然後將身體向前伸展，雙手撐地，看起來像是在做一個俯臥撐動作。
  • 這張照片是一個女子正在做空中瑜珈。她倒掛在兩條白色布條上，身體呈現一個反向的倒立姿勢，雙腿伸直，雙手撐在布條上，頭部向後仰。她看起來非常靈活和優雅。
  • 這張照片是一位女性正在做單腿深蹲，她雙手握著啞鈴，左腿伸直，右腿彎曲，右腿著地。

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