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平均4.92
194 則評論
陳羲
2025-03-07
非常專業也很適合新手學習。活了三十幾歲發現自己跑步一直都是用錯誤的姿勢，透過益承的調整慢慢的抓到正確跑步的方式，還會根據我的狀況調整訓練，指導清楚又容易理解，跟著他的訓練，更懂得如何有效率地跑步，真心推薦！
2025-03-07
cocoti0493
2024-11-23
手把手從基礎開始，做操、肌力訓練、和跑姿矯正等都會耐心的教導，雖然因為工作的關係，能夠配合上課的次數不多，但還是靠著教練的教學在考完筆試後後的三個月內，1200公尺從8分50進步到及格的5分50內，非常推薦有體能測試的考生來找教練訓練！
2024-11-23
林麗綺
2024-11-28
筆試放榜後才開始練習跑步，有搭配重訓和游泳。從一開始8:00進步到7:00很快，所以覺得自己跑就可以。但到11/2自己測還是在7:00的時候，後一週跑步就非常焦慮，一直沒辦法跑完1200m。到考前剩兩週（11/11）才找的教練。教練在帶跑步前會做很久的熱身（核心、馬克操），然後會看跑步姿勢、呼吸等等的細節，根據個別的狀況給予建議。總共上了三堂課，兩次間歇、一次1200m，最後體測成績是6:10（11/24）。
我覺得上課除了能夠增加跑步速度，也能大大的舒緩自己給自己的壓力，努力完成每一次教練給的課表，就能夠更相信自己可以，然後有其他同學一起練習，也能夠更有動力。總之，很謝謝教練的幫助還有一起上課的同學們。
2024-11-28
小天
2022-02-05
教練技術一流，本身是選手真的跟其他一般只有教練證的教練差很多，不管在跑步的技術上還是姿勢或動作的調整，教練都別有用心，教練最重視的是每次學生訓練的狀態，從前面熱身到動態操、漸速跑等等做完，教練會因學生的身體狀況去做今天課表的安排，有這樣有效率課表，除了減少身體受傷的風險外，強度慢慢上去自己跑起來也會越來越有自信，最後真的很感謝教練這6個月的指導，收益良多。
2022-02-05
Zell Goh
2025-02-14
第一次上課教練分享了很多跑路的觀念, 也指出我在跑步上的錯誤姿勢.
教練上課講解清楚, 訓練紮實.
2025-02-14
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